bienestar

Enfoca tu vida con los beneficios de la meditación

La meditación es una práctica muy antigua para entrenar la mente e intimar con tu ser interior. Sirve para entrar en un estado de paz y explorar el corazón y la consciencia, para descubrir la felicidad verdadera, sin importar las circunstancias exteriores que te rodean. Se podría equiparar con la …

bienestar

Descubre los increíbles beneficios que aporta el sexo

El sexo es un acto beneficioso para la salud física, emocional y psicológica, que va desde la masturbación hasta la penetración. Numerosos estudios científicos se centran en analizar la respuesta de las personas ante la actividad sexual y como afecta a tu bienestar psicológico y tu salud. El sexo es …

bienestar

8 beneficios del boxeo que no conocías

El boxeo es un deporte de contacto en el cual 2 personas realizan un combate golpeándose con los puños por encima de la cintura, utilizando guantes específicos. Este deporte se realiza en un cuadrilátero, también llamado ring, en el que se realizan asaltos. Normalmente los combates constan de 12 asaltos …

bienestar

Beneficios de dejar de fumar

Dejar de fumar no es una tarea fácil, pero nada más tomar la decisión, los efectos son prácticamente inmediatos y su cuerpo experimenta una serie de cambios que le beneficiarán. Estos son los beneficios de dejar de fumar en orden cronológico: -Al cabo de 20 minutos la tensión arterial y …

Deportes Completos

Cuál es el deporte más completo

Correr, nadar, jugar a futbol, escalar, bailar, montar en bicicleta y un sinfín de deportes que conocemos des de bien pequeños. El deporte lo practicamos en función de nuestros gustos, conveniencias u objetivos. Pero seguro que más de una vez has querido saber cuál es ese deporte más completo, el …

bienestar

¿Has oído hablar alguna vez de los protectores gástricos naturales?

¿Eres de los que alguna vez ha notado molestias estomacales que te han llevado a tomar protectores gástricos en forma de medicamento sintiendo así una mejora? Es posible que te hayan solucionado el problema y después de ello te encuentres mejor pero debemos tomar conciencia de la importancia de ingerir …

Deportes Completos

La difícil tarea de empezar a correr des de cero

Empezar a correr des de cero, suena como si fuera un gran reto. Muchas personas empiezan cada día a correr des de cero, para mejorar su salud, para sentirse bien, para hacer una actividad física por su cuenta e individual, pero cual es verdaderamente el proceso para empezar a correr …

salud

¿Cuales son los beneficios del humidificador?

El uso del humidificador es cada día más frecuente en nuestros hogares debido a sus beneficios, y es que son muchas las viviendas que a diario necesitan poner remedio a sequedades, irritaciones de garganta y sequedad en el aire. Se usa en invierno cuando está la calefacción puesta y en …

Deportes Completos

La importancia del deporte diario

El ejercicio físico, la alimentación y el descanso son los tres pilares fundamentales para llevar una vida con hábitos saludables. Son muchas las personas que se plantean diariamente la forma de conseguir una vida saludable y con buenos hábitos y aunque parezca un reto difícil, todo es ponerse. La gran …

Vida saludable

Una alimentación sana te mejorará la calidad de vida

Llevar una dieta saludable es uno de los objetivos más buscados por la población, pero realmente un porcentaje muy bajo consigue seguir mantener esa dieta con regularidad e implementar ese hábito en su día a día. Una alimentación saludable conllevará un claro beneficio en nuestra salud física y también mental, …