bienestar

Enfoca tu vida con los beneficios de la meditación

La meditación es una práctica muy antigua para entrenar la mente e intimar con tu ser interior. Sirve para entrar en un estado de paz y explorar el corazón y la consciencia, para descubrir la felicidad verdadera, sin importar las circunstancias exteriores que te rodean. Se podría equiparar con la …

bienestar

Descubre los increíbles beneficios que aporta el sexo

El sexo es un acto beneficioso para la salud física, emocional y psicológica, que va desde la masturbación hasta la penetración. Numerosos estudios científicos se centran en analizar la respuesta de las personas ante la actividad sexual y como afecta a tu bienestar psicológico y tu salud. El sexo es …

bienestar

8 beneficios del boxeo que no conocías

El boxeo es un deporte de contacto en el cual 2 personas realizan un combate golpeándose con los puños por encima de la cintura, utilizando guantes específicos. Este deporte se realiza en un cuadrilátero, también llamado ring, en el que se realizan asaltos. Normalmente los combates constan de 12 asaltos …

bienestar

Da el gran paso para dejar de fumar

Dejar de fumar es una tarea difícil para muchos, debido a los efectos de la nicotina y el hábito que se crea al fumar. Pero es más fácil si tiene un plan y sigue unos pasos: -Decidir una fecha: este es el primer paso para dejarlo, decidir una fecha próxima, …

bienestar

Beneficios de dejar de fumar

Dejar de fumar no es una tarea fácil, pero nada más tomar la decisión, los efectos son prácticamente inmediatos y su cuerpo experimenta una serie de cambios que le beneficiarán. Estos son los beneficios de dejar de fumar en orden cronológico: -Al cabo de 20 minutos la tensión arterial y …

Deportes Completos

La difícil tarea de empezar a correr des de cero

Empezar a correr des de cero, suena como si fuera un gran reto. Muchas personas empiezan cada día a correr des de cero, para mejorar su salud, para sentirse bien, para hacer una actividad física por su cuenta e individual, pero cual es verdaderamente el proceso para empezar a correr …

Vida saludable

Una alimentación sana te mejorará la calidad de vida

Llevar una dieta saludable es uno de los objetivos más buscados por la población, pero realmente un porcentaje muy bajo consigue seguir mantener esa dieta con regularidad e implementar ese hábito en su día a día. Una alimentación saludable conllevará un claro beneficio en nuestra salud física y también mental, …

bienestar

La importancia de la salud mental y un método eficaz para cuidarla

La meditación como método eficaz e infalible para cuidar de la salud mental y mantener unos hábitos de vida saludables Diariamente nos sometemos a un estrés constante y a una vida ajetreada que no nos deja descansar, y se nos olvida que la mente tiene más importancia de la que …

bienestar

¿Conoces la piedra de alumbre?

La piedra de alumbre es un desodorante natural que permite disfrutar de las propiedades y beneficios de un desodorante convencional, pero evitando todos los químicos, tóxicos y efectos anti transpirantes. Con el uso de algunos cosméticos se abusa del uso de químicos muy nocivos para nuestra salud y para la …

bienestar

COSMÉTICA NATURAL Y SUS VENTAJAS

Millones y millones de personas usan productos de cosmética, sean productos de maquillaje, cremas o miles de variantes diferentes. Hoy en día se está viendo como muchas personas deciden seguir usando estos productos, pero eso sí, de cosmética natural. Todos estos productos que a lo largo del día extendemos sobre …