Ventajas del entrenamiento facial
El entrenamiento facial sirve para lo mismo que el resto de entrenamientos del cuerpo, para ejercitar los músculos, esta vez más concretamente los de la cara. En la cara contamos con más de 50 pequeños músculos, que constituyen la cara. Son unos músculos que se mueven todo el rato, ya …
Enfoca tu vida con los beneficios de la meditación
La meditación es una práctica muy antigua para entrenar la mente e intimar con tu ser interior. Sirve para entrar en un estado de paz y explorar el corazón y la consciencia, para descubrir la felicidad verdadera, sin importar las circunstancias exteriores que te rodean. Se podría equiparar con la …
8 beneficios del boxeo que no conocías
El boxeo es un deporte de contacto en el cual 2 personas realizan un combate golpeándose con los puños por encima de la cintura, utilizando guantes específicos. Este deporte se realiza en un cuadrilátero, también llamado ring, en el que se realizan asaltos. Normalmente los combates constan de 12 asaltos …
Lo Que Debes Saber Sobre el Senderismo
Cuando nos sentimos en salud físicamente podemos disfrutar mucho más de los momentos gratos que nos regala la vida y solemos enfrentar las adversidades mejor. Para estar en buenas condiciones físicas, más que llevar una buena dieta, hay que procurar reducir los niveles de estrés, y sí, perder algunas libras. …
Los beneficios de acudir a una buena podóloga
Normalmente si le preguntas a alguien es muy probable que te diga que no ha ido nunca al podólogo, lo cual es un grave error, ya que la gente tiene una idea equivocada de los beneficios que supone para nuestro día a día visitar a un buen podólogo o podóloga. …
¡No sé ni por dónde empezar! las bases de un entrenamiento completo
LA IMPORTANCIA DEL DÍA A DÍA Un entrenamiento completo es aquel en que trabajamos esquilibradamente todos los músculos y articulaciones del cuerpo, garantizando así un correcto y eficiente desarrollo de los mismos. Sin embargo, podemos extender esa definición a todos aquellos habitos que complementan adecuadamente nuestro entrenamiento, maximizando los resultados …
¡Léelo antes de ir al gimnasio! las claves para realizar un correcto entrenamiento completo
De nada sirve entrenar y realizar una rutina muscular, si no se realiza bien. Sea cuál sea nuestro objetivo, ya sea ganar músculo, quemar grasa o mantenerse en forma, es muy importante que el nuestro sea un entrenamiento completo. Y ello implica, a la par que trabajar todos nuestros músculos …
¿Por qué cada vez más gente se preocupa por realizar un entrenamiento completo?
Ya estoy en el gimnasio, pero no tengo ni idea de por dónde empezar…Lo hemos conseguido, hemos decidido empezar a cuidarnos y mejorar nuestra forma física. O tal vez siempre hemos sido unos asiduos al gimnasio y queremos trabajar nuestro cuerpo de forma más eficiente. Sea cual sea el motivo, …
¿A qué nos referimos cuando hablamos de ejercicios completos?
Nos hemos informado de distintas formas para ponernos en forma y la motivación la tenemos, sin embargo, no hemos hallado ningún deporte de nuestro agrado, ni el gimnasio y las rutinas de pesas nos entusiasman demasiado. ¿qué podemos hacer pues para mejorar nuestra forma física? Si te encuentras en ésta …