Como combatir la deficiencia de vitaminas en nuestro organismo
Conocer y consumir vitaminas diariamente es esencial para el correcto funcionamiento de nuestro organismo y la prevención de enfermedades causadas por la deficiencia de vitaminas. Para ello, existen alimentos que nos pueden ayudar a no sufrir estas deficiencias. Estas sustancias orgánicas no las produce nuestro cuerpo naturalmente, es por eso …
Alimentos para promover la función pulmonar
Los pulmones son órganos que trabajan incansablemente para, a través de la respiración, aportarnos el oxígeno que necesitamos para vivir, a la vez que expulsan, mediante la espiración, dióxido de carbono. Las funciones de estos órganos son más complejas y beneficiosas de lo que imaginamos, esto es debido a que …
Alimentos que son perjudiciales para las arterias
Todas las personas debemos tener una dieta sana y equilibrada en la medida de lo posible, por lo tanto, debemos evitar la ingesta de grasas perjudiciales que puedan tapar nuestras arterias. Para ello, simplemente debemos optar por una dieta rica en frutas y verduras. Existen distintos factores que pueden aumentar …
¿Por qué comer alcachofa?
La alcachofa tiene infinidad de beneficios para nuestro cuerpo como la aportación de gran cantidad de vitaminas, minerales y antioxidantes, además es sabrosa y fácil de cocinar. Este alimento ha sido desde siempre un alimento muy preciado gracias a todo lo que ofrece. Como es un alimento muy versátil se …
Los 10 principales beneficios del yoga
Hemos oído hablar de Yoga en numerosas ocasiones, como práctica para relajarnos o para mantenernos en forma, aunque el Yoga ofrece muchos más beneficios para nuestro cuerpo y nuestra mente. Aquí exponemos 10 beneficios que puede aportar el yoga en tu vida: Paz interior; conectar con la naturaleza y controlar …
¿Eres intolerante a la lactosa?
Si eres intolerante a la lactosa, en el post de hoy te proponemos algunas alternativas a la leche de vaca, para que puedas disfrutar del desayuno con un vaso de bebida vegetal con deliciosos sabores naturales. Si eres intolerante a la lactosa seguro que has notado dolor de estómago, hinchazón …
Cómo hacer tu dieta más saludable
¿Hacer dieta es sinónimo a sufrir? Bienvenidos a nuestro blog, en la nueva entrada de hoy os queremos dar unos sencillos consejos para hacer que el día a día de tu dieta sea más saludable. Todos sabemos que lo mejor para nuestra salud es seguir una dieta que sea sana …
Proteínas para desayunar
El desayuno Bienvenidos un día más al blog de nutrición en Sabadell, en la nueva entrada de hoy os queremos hablar de los beneficios que nos puede aportar hacer un desayunar con un alto contenido proteico. Todos habréis escuchado alguna vez que el desayuno es la comida más importante de …
Nutrición integrativa
En estos últimos años han surgido nuevos conceptos, dentro del mundo de la nutrición. Uno de los más revolucionarios es el de nutrición integrativa, que toma elementos de la nutrición convencional, pero complementa su visión y ejercicio con hábitos de alimentación como método preventivo de enfermedades, promoviendo una alimentación equilibrada, …
Nutrición durante el embarazo
El embarazo supone un gran cambio en nuestro metabolismo y una alteración en las hormonas y por tanto nos exige adaptar nuestra nutrición al momento que estamos viviendo. No estamos hablando hacer dieta durante el embarazo pero tampoco de comer por dos. Es imprescindible conservar una nutrición de calidad mediante …